アロマリラクゼーション「アローム アンジュ」 の日記
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肩こり
2012.06.26
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こんにちは。
女性に多い肩こり。
原因はいろいろあり、確定的なものや診断方法、治療法はなく、
腰痛などと並んで不明な点が多い疾患です。
ストレスだったり、同じ姿勢でのデスクワークだったり、
内臓や目の疲れ、骨のゆがみ、歯のかみ合わせ
寝転んでテレビを見たり、猫背も要注意です。
解消法としては、冷えないように気をつけ
蒸しタオルや温湿布などで暖めるとか
オイルトリートメントも効果が期待できます。
オイルトリートメントはリンパを流し老廃物の流れも良くなりますし
痛みや筋肉のこわばりも和らぎます。
鎮痛作用があるラベンダーやベルガモットなどの精油を
選ぶのも良いですね。